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三国货币:魏、蜀、吴三国不同的经济基础和社会形态,导致不同的货币流通形势。  曹魏  曹魏地处中原,人众物博,商品经济相对发达,因此币制亦较稳定。初期以谷帛为币,后仅用了七个月11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网即废止,继而又恢复流通11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网,形同汉制,钱体较汉五铢稍小,显著的特点是外郭压五又压铢。  孙吴  孙吴地处江南,物产较丰富,人民亦较富裕,但孙权实行大泉当千、大泉二千和大泉五千几个品种。到头来是官民交困,财政极度亏空,国基不稳,最后走向灭亡。  蜀汉  蜀汉地处巴川,自然地理条件均优,素有天府之国的美称。但刘蜀所铸钱币亦有悖民意,亦先后铸了一些类似孙吴的虚值大钱,庶民多不乐用,后不得已改铸实值钱以平民愤。即使想方设法整治币制,最后还逃脱不了失败亡国的命运。  三国时期的社会经济与钱币流通  三国时期刘备的益州地区土地肥沃,物产丰饶,东汉末年遭受的战乱也较中原为轻,故社会经济比北方发展较快。蜀汉建国以后,诸葛亮又派人整修和护理都江堰,保障了成都平原的农业灌溉。北伐曹魏之始,诸葛亮又先后在汉中一带实行屯田制度,不仅减少了军粮运输,也促进了北方农业生产的恢复发展。蜀汉的手工业以盐、铁和织锦业等最为发达。特别是成都的织锦“技巧之家,百室离房,机杼相和”,远销吴、魏,是军费的一大来源。蜀都成都也是当时最大的商业都市之一,“市廛所会,万商之渊;列隧百里,罗肆巨千;财货山积,纤丽星繁。”其兴盛景象可以想见。  孙吴所在江淮地区的社会经济起步较晚,故最为落后。但由于这里战乱较少,加之北方人民大量迁居江南,给这里带来了先进的生产技术和大量的劳动力,使江南地区的农业生产和社会经济得到了迅速发展。加之吴国建立前期又大力推行屯田制度,遂使耕田面积显著扩大,耕作技术和农产量也有了很大提高。  魏国创立后,在经济上采取了一些措施,如推行屯田制,招募无地或无生畜的农民,统一组织耕种官田,这是组织流民归农的有效办法,在客观上起了进步作用,对组织生产、恢复社会秩序、增强魏国的实力、统一南方奠定了坚实的物质基础。与此同时,在江南地广人稀的地方,扩大开辟面积,兴修水利,提高产量;建置大规模的官营手工业作坊,发展手工业生产。当时江南的武昌是冶炼中心,连铜合金银制造业也很发达,此外造船业、陶瓷业、丝织业、制盐业等等也都十分发达。当时魏国有很多的商业交通贸易中心城市,还和海外的一些国家有贸易交往,商业经济也很发达。  两晋南北朝时期  西晋统一全国后,农业上推出了占田制和课田制,这是西晋的主要土地制度。当时的西晋面临着经过三国长期战争后的经济萧条局面。西晋采取了奖励农桑、表彰生产的经济政策,召回流民,增加农业人口,表彰生产搞得好的官吏。此外兴修水利也取得了好的效果,社会经济得到了恢复发展。到了东晋时,我国南方经济得到了一定的开发,农业上生产技术有所提高,大量开垦荒地。实行精耕细作,推广牛耕使耕田的速度加快了,产量大为提高。兴修的水利工程扩大了灌溉面积,防治水患灾害,使得农作物得到更好的生长。手工业方面,冶炼业得到了发展,“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”技术的发明,把生铁和熟铁混杂在一起,工艺简便,生产效率更高,钢铁的质量也更好。纺织业用麻织成的布,品种增加了,质量提高了。当时纸张已经完全替代了竹简和绢锦。贸易也有很大发展,南北11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网和海外贸易主要由官府掌握,私人经营商业的很多,交易的大宗物品是粮食、布帛、鱼、盐等生活用品和一些奢侈品。总之三国之后由于国家的统一和社会的逐渐稳定,经济上有所恢复和发展,人们经历了长时间的战乱之后发展经济的愿望更加迫切了。  钱币流通  在我国三国魏晋南北朝时期,全国各地竞相铸钱,铸钱规模之大、数量之多,前所未有。据史书记载,当时铸钱“堆积如丘山,市上交易,用车载钱”。当时曾经把铸钱用的原材料——铁,拿出来“数千万斤塞浮山堰决口”。可见钱币之多,已到了何等程度。当时人们的思想认为钱能操纵人的命运,主要表现在社会风气贪财如命。晋武帝卖官,钱入私门。私门(有权势人)出卖官爵,是贪财的一种方法。士族自矜门第清高,对商贾极其贱视。法令规定市侩都得戴头巾,巾上写明姓名及所卖物品名,一脚着白鞋,一脚着黑鞋。商贾的社会地位很低,可是士族多兼做商贾,并不因为商是贱业而不屑为。例如大名士王戎有许多园田,亲自拿着筹码算账,昼夜忙得不得了。家有好李,怕买者得好种,钻破李核才拿到市上出卖。有势力人家霸占水利造水碓,替别人舂米取酬,称为舂税。潘岳《11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网》说他住在园里卖鲜鱼、蔬菜和羊酪,并收舂税,一家人生活舒适。可见经营商业是贪财的又一方法。晋惠帝时,石崇做荆州刺史,劫夺外国使者和商客,积财物成巨富。家有水碓三十余区,奴八百余人,还有大量的珍宝钱财和田宅。可见劫夺是贪财的又一方法。《11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网》规定自死罪以下都可以用钱赎罪。贪财即使犯了罪,不一定是死罪,赎死罪也不过黄金二斤,所以只要有钱财可得,任何一种方法他们都敢采用。  晋国统治阶级爱钱,唯钱是求,后世称为“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”。而这些也影响了社会上的人,金钱支配了人们的交往、言谈、行事等等。  我国古代用谷物、布帛作为货币,在市场上流通,这种情况早在西汉就已出现,东汉时更加盛行。到我国西晋、东晋和南北朝时期,这种情况显得更加突出了。  钱币兑换  据史书记载,我国南北朝时期,在南北长期对立中,尽管战争总是不断,但在战争的空隙,经济的交往总是连绵不断,商品交换非常活跃;而在南朝、北朝的商品交换中,货币的使用几乎废弃,在商品交换中都是使用绢帛。  从当时南朝、北朝商品交换的品种来看,北朝需要南朝的物品有甘蔗、橘柚,以及北方官员、贵族享用的高级奢侈品;南朝急需北朝的物品有:马匹、骆驼、皮毛制品等等。  当时南朝、北朝商品交换的方式主要有两种:一是官方主办的“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”,由南朝、北朝的官方主持;二是走私,这种走私在民间、官员、军队中间都有。据史书记载,宋文帝刘义隆元嘉二十七年(11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网),也就是宋国、魏国战后的第二年,北魏向宋国提出两国“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”的要求,朝廷征求大臣们的意见,江夏王义恭、建平王宏、何尚之、何偃等,都表示赞成11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网,但柳元景、王玄谟等大臣反对马上11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网,理由是“虏虽说11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网,实为窥测国情,答应了他们,必生边患”。但朝廷考虑到两国11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网可取得不少的经济利益,最后还是同意了。  我国古时候经常用谷物、布帛  代替货币  在市场上流通。在王莽篡位及东汉时期,有时在市场上谷帛也代替货币充当过流通领域内的支付手段,只是到了南北朝时期,谷帛代替货币在市场上流通使用时间最长、范围较广,以致在社会上曾经出现“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”、“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”、“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”的现象。这是因为市场上钱币缺乏。晋朝统治者主要沿用汉朝的“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”货币,因此,铸币数量不多,远远满足不了当时市场流通的需要。据《11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网》记载,当时南朝的宋大臣范泰,曾写奏议反映国库货币减少,市场流通使用的货币奇缺的情况,就是一个明显的例证。因此,人们在市场上不得不用谷帛当做货币流通,而且货币制度也不统一。 魏晋南北朝时期,社会动荡较大,魏晋前期,东晋、宋、齐、梁、陈偏安江南;后来,北方先有五胡十六国,后有北魏、东魏、西魏、北齐、北周等朝代相继更替。由于朝代不断改换,致使货币制度很不统一,南朝的货币制度在北朝行不通,北朝的货币制度在南朝也不能实行,所以人们宁肯在南朝、北朝商品交换中收受谷帛,而不愿意收受货币。当时市场物价波动剧烈,北魏孝文帝太和七年(11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网),南齐大臣刘缵看到北魏的市场上金、玉、珠宝价格比南朝低了好几倍,感到奇怪,北魏派出接待的主客令谎称:“我朝不重金玉,所以贱同瓦砾。”还有,北魏文成帝兴安元年(11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网),陕城镇将崔宽看到弘农这个地方出产的漆、蜡、竹、木价钱比南朝市场上便宜好几倍,于是他利用职权走私,发了大财。由此可见,当时南朝、北朝市场物价差别如此之大,人们认为在南朝、北朝的商品交换中,收受谷帛比收受货币风险小,安全有可靠保证。以上这些就是我国魏晋南北朝时期的货币流通情况的一些特点。

现代医学研究认为,肥胖人数增加的主要原因,一是过量进食高热量的食物;二是缺少运动锻炼。要控制肥胖,保持适宜体重,必须做到每日进食量与体力活动量相平衡。肥胖者应在合理膳食营养的前提下,长期坚持适当的有氧代谢运动。

  所谓有氧代谢运动,是指在运动时以有氧代谢作为供能形式,其特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长,并且方便易行,容易坚持。进行有氧代谢运动,一方面可以增加机体吸收、输送与运用氧气的能力;另一方面以能促进机体血液循环,改善微循环和内环境,增强新陈代谢,提高大脑和心肺等重要脏器的生理功能。有氧运动的能量供给主要来源于糖类和脂肪,如果肥胖者能持之以恒地进行有氧代谢运动,就可有效消耗体内的多余的热量和脂肪,既可减肥健身,又能起到降低血压、血脂、血糖和提高机体免疫力的作用,对预防动脉硬化、高血压、冠心病、脑中风、糖尿病和癌症等疾病也大有裨益。

爱美的你,希望拥有凹凸有致的身材,利用运动燃烧多余的脂肪,来提高基础代谢,以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前,先做有氧运动提高心肺功能,也有助于燃烧脂肪,促进肌肉结实美丽。

  一、以收缩大肌肉为主

  脚放在椅子上,身体仰卧在地板上 脚放在椅子上,身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气,一面看着肚脐,抬起上半身。以手肘碰触膝盖,注意力集中在腹肌上。10次为一组,做2组。 以自然姿势站好 以自然姿势站好,一边甩动手臂,一边随着音乐弯曲膝盖成90度,再伸直、上下运动。此一动作对腿部很有效果。20次为一组,做2组。

  二、强化平日较少使用的肌肉

  手叉腰,背肌伸直站好。右脚往前跨一大步,重心放在右脚,左膝着地待10秒钟后,起立伸直双腿,此项运动具有结实大腿的效果。10次为一组,左右各做2组。

  三、加强运动效果

  仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度 仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿举高。1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网~10次为一组,做2~3组。腹肌运动较为吃力,所以可依照体力来调整次数。

不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说:

  1.用脚尖着地这种走法,会使小腿用力,增加小腿肌肉活动;

  2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人,大腿前面会松弛;

  3.另外若重心落在脚外侧的肌肉,会让脚变得胖起来。

  其它还有人选择自己最偷懒的姿势、肌肉最松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背,大步大步地走,这些走姿会破坏身体的平衡线,看起来显得更胖。我们可用下列走路的方式来走走看。

  (1) 伸展膝盖内侧;

  (2) 脚跟先着地;

胖了6年多的马妮自创“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”方法,并借此保持了秀美的身材,她说发胖是由于失去了正确的形体感觉。马妮举例说,腰椎挺不起来,就为腰带以上、胸以下这块地方提供了堆积多余脂肪的条件。因此不需要大幅度的剧烈运动,只需调整自己的体态,就可以轻松达到减肥的目的。

  动作要领1:坐拔脊椎 在坐姿中寻找脊椎挺保的形体感觉和状态,不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下,一手肘关节抵在侧腰部,身体向一侧倾斜,另一手尽量向后向上伸展。此时下巴翘起,避免下巴堆积脂肪,同时脑子想着肚脐这块,也就是“11188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网金宝博官网”。这能让肢体更协调、开放,享受肢体先天到位的美感。

  动作要领2:压弓步 前腿弓、后腿蹬,双腿交换反复做。此举能恢复并保持膝关节功能,增强其韧度。

  动作要领3:转“1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网”字 以脊椎为中心,双手自然张开,用胯部划横“1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网”字。它能消减腰腹部赘肉,保持其灵活性和美感。原则是在体态到位的前提下,动作不求量多幅度大,重在肢体到位。

  动作要领4:坐拉双臂 取坐姿,强迫自己的脊椎挺拔起来。感觉有根绳子拽着自己向上挺,此时脖子尽可能伸长,双手相合双臂尽量向后向上伸展,目的使人找回先天挺拔的状态。这对改善颈、胸、腰椎姿态,减少脖子皱纹,挤掉腹部多余脂肪很有效。 站立时,在“188金宝博官网”的状态下活动脚腕。

  一腿站直,另一腿反复向上、向下最大幅度的钩、绷脚腕,对脚和膝盖力度的恢复,腹肌、臀部的收紧有效。此动作双腿换着做。

民警和村民在搬运被击毙后的公牛。

发狂公牛奔进村子踩死人 武警开12枪击毙

今日早报12月1日报道 昨天下午2时许,台州市椒江区下陈街道陈洪村发生一起疯牛伤人事件,一位老人惨死在疯牛的蹄下,另有3人被疯牛踩伤。

牛贩的儿子为了营救被疯牛踩住的老人,手脚被疯牛踩断。截至记者发稿时,他正在台州市立医院抢救,尚未脱离生命危险。

红衣服激怒公牛

昨天下午2时左右,在椒江区下陈街道菜市场做牛肉生意的牛贩子,从宁波贩运回1188金宝博官网188金宝博官网金宝博官网头膘肥体壮的水牛。

他们将运牛的卡车停在陈洪村老年协会的门口,准备把牛卸下后关进陈洪村附近的一处牛棚内等待宰杀。

李某某轮奸案自始至终都处于舆论漩涡,而处于漩涡中心的,除了当事人和家属,还有当事人的辩护律师。无论是之前请辞的律师薛振源,还是坚持无罪辩护的现任辩护律师王冉陈枢,甚至是当事人家庭的法律顾问兰和,除了在法律层面提供支持外,还需要应对来势汹汹的舆论狂潮。

自从律师兰和出任李家法律顾问后,涉及李某某案的李家声音都通过兰和发出,兰和也凭借着自身对媒体的了解而主动 迎战 舆论狂潮的冲击。

同时,不再成为舆论攻击焦点的两位现任辩护律师终于有了一点 轻松上阵 的感觉。

请辞律师薛振源

作为辩护律师,薛振源秉承着不受外界因素影响的原则,从不接受委托开始即与舆论针锋相对。但他的最终请辞行为,也让李某某案的舆论风潮更为猛烈

案发后,李双江、梦鸽夫妇对外保持沉默,一律以 等待法律处理 的态度应对。

为数不多的情绪表露是在2月22日,李双江夫妇在北京家中着手处理儿子的事,梦鸽对媒体表示他们已知道消息,有媒体报道称,从梦鸽的声音判断,他们一家人很痛苦。

媒体上公布一批拖欠国家助学贷款的学生名单

信息时报12月11日报道 近日,工商银行广东分行、农业银行广东分行先后在网络、媒体上公布一批拖欠国家助学贷款的学生名单,人数高达千人以上。这是我国首次以公告的方式催还助学贷款,引起社会强烈反响。记者采访发现,经过公开曝光,收到了预想中的效果,不少“小赖”纷纷还款。

接受过高等教育的大学生为何要当“小赖“,近日,时报记者走近部分大学生,听他们讲述其中的隐情。

“不想当小赖,有心无力啊”

人物1

毕业三年我始终挣扎在贫困线上

讲述人:陈宇(化名)